Wie das uberflussige Gewicht zu sturzen: Lebensmittel beschleunigend den Metabolismus

Das uberflussige Gewicht nicht so zu sturzen es ist kompliziert, wie es anscheinend scheint. Es ist genug einfach, die Ernahrung auszugleichen, in die Nahrung die nutzlichen naturlichen Lebensmittel anzuwenden, und, in die Platten jeden Tag einer bestimmten Art des Gewurze, die den Stoffwechsel beschleunigen zu erganzen.

Obwohl nicht moglich ist fur die kurze Frist kardinal, sich der Korper zum Besseren zu verandern, aber, ins Menu nur Lebensmittel aufgenommen, kann man in mehr schlank sehr schnell werden.

Beruhmter amerikanische Diatassistent Kelly Ajronika hat von den Raten das mitgeteilt, wie den Metabolismus zu beschleunigen, die Gewurze verwendend.

Kurkuma hilft, abzumagern

Kurkuma – eines der nutzlichsten traditionellen indischen Gewurze. In ihr ist der nutzliche Stoff – das Polyphenol kurkumin, die verhindernde Groe der Fettablagerungen enthalten. Deshalb kurkuma wird in der Behandlung der Verfettung erfolgreich verwendet. Der Gebrauch in die Nahrung dieser Wurzigkeit hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren, das Niveau des schlechten Cholesterins herabzusetzen. Kurkuma tragt zur Aufzucht aus dem Organismus der Uberschusse der Flussigkeit bei, verbessert den Blutkreislauf. Auerdem, die Gelehrten behaupten dass sie sehr gut behalten wird.

Der rote Pfeffer – der beste Helfer im Kampf mit dem uberflussigen Gewicht

Diese Art der Gewurze hat eine Menge der Abarten und der Titel: der heftige Pfeffer, peperoni, den Pfeffer tschili, kajenski der Pfeffer usw. die aktive Hauptkomponente des roten Pfeffers – kapsaizin. Dieser Stoff wird thermogen- angenommen. Es verringert den Appetit, beschleunigt den Metabolismus, normalisiert den Blutdruck, fordert den Prozess des Verbrennens der Fette. Diese Gewurze liefern an den Organismus karotinoidy, in ihnen ist zweimal mehr Vitamins C, als in zitrus- enthalten.

Der Ingwer – das wirksame Gewurz fur die Abmagerung

Im Bestande vom Ingwer sind kapsaizin und piperin – die Vereinigung anwesend, die den Stoffwechsel verbessern. Auerdem gelten sie afrodisiakami, verbessernd die Stimmung.

Eine der einfachen Weisen den Ingwer in die alltagliche Ration aufzunehmen, – den Tee mit dieser Wurzigkeit zu trinken.

Das Koffein – das ausgezeichnete Mittel fur die Abmagerung

«Die Gelehrten meinen, dass katechiny des grunen Tees den Metabolismus beschleunigen. Aber man muss nicht weniger als Glaser des Tees im Tag trinken, um irgendwelchen bemerkenswerten Effekt zu bekommen,» – sagt Kelly Ajronika. «Auer der Abmagerung, der grune Tee verhindert die Krebs-herzlichen-Gemaerkrankungen,» – hat der bekannte Diatassistent erganzt.

Der Kaffee, hilft seinerseits, konzentriert zu werden, gibt der Krafte, und erhoht die Arbeitsfahigkeit. Aber es ist notig zu berucksichtigen, dass das Koffein das zentrale Nervensystem fordert, deshalb die ubermaigen Zahlen dieser Getranke (mehr Tassen des Kaffees oder des Tees im Tag) rufen die Nervositat und die Schlaflosigkeit herbei.

Der Zimt beschleunigt den Stoffwechsel

Diese Wurzigkeit kann man als nutzlicher und leckere Zusatz dem Haferbrei zum Fruhstuck oder zu anderen schweren Platten verwenden. Sie tragt zur Verdauung bei, und erhoht die Geschwindigkeit des Stoffwechsels.

Dafur, wer wunscht wird dem uberflussigen Gewicht entgehen man muss niskokalorijnyje die Platten attraktiver machen. Mit den Gewurzen ist viele Salate, heiss, die Suppen werden leckerer sein. Sowie tragen die Wurzigkeiten zur Beschleunigung des Prozesses des Metabolismus bei.

Die Illustration: Jelena Manitu